È uno sport olimpico che idealmente si pone tra la danza e la ginnastica artistica.
L'obiettivo delle ginnaste è quello di eseguire un esercizio, composto da diverse difficoltà e basato su un accompagnamento musicale, attraverso i movimenti del corpo e dell'attrezzo.
Gli attrezzi utilizzati negli esercizi di ritmica sono 5 - fune, cerchio, palla, clavette e nastro - e sono definiti "piccoli attrezzi", in contrapposizione con i "grandi attrezzi" della ginnastica artistica.
La musica è una parte fondamentale di questo sport: deve definire l’idea guida della composizione che la ginnasta deve trasmettere.
Attualmente la ginnastica ritmica è uno sport esclusivamente femminile; tuttavia sono in corso delle sperimentazioni per ampliarla anche al settore maschile (ad esempio in Spagna vengono effettuati dei campionati maschili).
La ginnastica ritmica favorisce uno sviluppo fisico completo e omogeneo. Durante gli allenamenti vengono migliorati:
- la flessibilità e la forza muscolare grazie alle attività di stretching e potenziamento
- la coordinazione grazie all'utilizzo dei piccoli attrezzi
- il controllo completo del proprio corpo.
Vengono inoltre stimolati:il senso del ritmo e la musicalità
- l'espressività e l'interpretazione personale
- la collaborazione e il lavoro di squadra.
Ritmica in Italia
L'Italia è un'eccellenza della ritmica in campo internazionale: basti pensare che negli ultimi anni la squadra nazionale italiana ha ottenuto 2 medaglie olimpiche (Atene 2004 e Londra 2012) e 7 titoli mondiali, oltre a più di 100 medaglie internazionali. In questa pagina di approfondimento potete scoprire le varie competizioni organizzate del nostro Paese.
Ritmica nel mondo
Le principali competizioni mondiali di ginnastica ritmica sono i Campionati del Mondo, che si svolgono ogni anno ad eccezione degli anni olimpici, e i Giochi Olimpici che ovviamente si svolgono ogni 4 anni. Esistono poi altre gare di rilevanza internazionale: i campionati continentali, come ad esempio i Campionati Europei organizzati dalle UEG, il circuito della World Cup gestito dalla FIG e quello del Grand Prix.